4月16日晚21点，在队员们对老师的声声道谢中，“领读骨干培训班”系列培训课程完美收官。生活好课堂朗读志愿者领读骨干计158人次学习受益。
只有将气息、发声、共鸣三者的协调到平衡，统一、适度的状态，才能发出好的声音。第二次培训课程主题为“吐字呼吸、发声共鸣”。中传专业朗读志愿讲师从播音主持对吐字、呼吸的要求，到口腔控制和吐字归音的技巧、胸腹联合呼吸动作要领，再到发声与共鸣的掌握与练习，培训是分分钟钟尽善尽美，学员们时时刻刻专注认真。
徐思铭老师细致耐心讲解口腔控制的技巧
高子涵老师以《面朝大海，春暖花开》为例讲解
指导，鼓励领读骨干示范朗读互动
学习没有捷径，只有付诸实际，
看！页面满满的的学习笔记，
看！全神贯注的学习状态。
广外科普大学朗读支队学习笔记展示（部分）
中国钢研朗读支队学习笔记展示（部分）
八里庄西里朗读支队学习笔记展示（部分）
中华诗韵朗读支队学习笔记展示（部分）
银铃朗读支队学习笔记展示（部分）
广外科普大学朗读支队学习风采展示
中国钢研朗读支队学习风采展示（部分）
中华诗韵朗读支队学习风采展示（部分）
银铃朗读支队学习风采展示（部分）
观看完了领读骨干们的学习笔记与学习风采，想知道领读骨干成员的学习心得吗？我们来看看吧！
生活好课堂幸福志愿者
魅力之声朗读服务队
刘丽凤：
通过今天的“生活好课堂领读骨干培训班”培训课程线上学习，进一步了解了如何诵读好一篇文章或诗词。二位志愿讲师从吐字、发声到呼吸的方式方法，既有深入浅出的讲解，也有通过案例示范来更好的强调吐字的要领。通过课程有了方法和目标，让我今后的诵读变得准确、优美。感谢二位美女老师的辛苦授课！
孙伟：
感谢徐思铭、高子涵两位老师的精彩授课，你们辛苦了！听后非常受益！
首先讲吐字呼吸，对吐字的要求：准确清晰、圆润集中、流畅自如。不要过分雕琢。
口腔控制和吐字归音：唇齿相依，提颧肌,保持口部和面部肌肉适度紧张,更易积蓄力量，肉笑皮不笑。
发声方式:在读文章时要有变化。听了几位艺术家的对比，学习到不同处理方式。
扩展低音练习方面，将自己发出的舒适的中音定为音阶1,用单元音a、0、e、i、u、u(鱼）做练习音,发长音。然后依音阶逐渐下降为7、6、5、4…一个音练到不费力、完全自知时、再降至下一个音。声音下降时，应声门稍开,使用放松的声音,避免声门闭合过紧产生喉音。确定适当音高，声音由高到低,用几个不同音高播读,然后进行比较,找出自己满意的音高。把这一个音高与自己习惯使用的声音高度进行比较,判断是否存在发声偏高或偏低的问题。
需要不断练习，慢慢掌握。
许学峰：
听了徐思铭、高子涵两位老师的精彩授课，深感要想学好朗诵并非易事。口腔控制和吐字归音是要靠提，打，挺，松来练，胸腹式呼吸更是我们朗读时必要的条件，需要我们经常练习。发声能力的提高，是要通过多读古诗词，散文，诗歌等作品的练习来找到声音中的高低变化，虚实变化等，这样才能提高音色变化的能力。而且通过练习还可以达到强身健体，真是一举多得，谢谢两位老师，辛苦啦！
谢志红：
4月16日参加了“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训，中传两位年轻的专业讲师为我们授课，详细讲解了语音发声的吐字方式、呼吸方式、发声方式、共鸣调节等等。通过学习看到自己的差距：基本功不够，对作品理解不深。今后要踏踏实实的练好基本功，感谢两位志愿老师的精彩授课。
陈爱兰：
今天晚上思铭老师、子涵老师给我们讲得很透彻。从理论到实践的结合，用互动形式聆听名师徐涛、雅坤朗诵的范文给我们精讲了：什么才是深情朗诵，情声调三者之间的关系。通过学习让我初步理解了什么才是有声语言艺术。好的声音是用唇舌力三个综合的艺术来表达的。咬住字头，叼住弹出，字腹要饱满，要有大珠小珠落玉盘的感觉。同时掌握好口腔训练基本功音亮、音色、音长才能在朗诵过程中清晰流畅自如表现。学无止境，学好朗诵还是要从基础发音开始。谢谢二位老师传授系统的专业知识。
张平新：
昨天晚上聆听了徐思铭、高子涵两位中传志愿者老师的网课，收获很大。两位老师的课讲得很透彻。理论和实践相结合，还给我们播放了徐涛和雅坤老师朗诵的范文。给我们分析了什么才是深情朗诵，只有准确的把握和熟练地运用好情、声、调三者之间的关系。才能准确完成好诵读作品。通过学习我更进一步理解了什么才是有声语言艺术，同时也真切的感受到了自己要想掌握好语言艺术，还需要付出非常艰辛的努力。准确的发音需要唇、舌、力自如的配合，咬住字头，叼住弹出，字腹要饱满，要有大珠小珠落玉盘的感觉。同时掌握好口腔训练基本功。音亮、音色、音长才能在朗诵过程中清晰流畅自如表现。学无止境，学好朗诵更需要持之以恒，坚持不懈地从基础发音练习。在这方面我做得不好，口部操就没有做到天天练习。今后一定加倍努力！
张玲：
4月16日，“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训请来中传的两位老师:徐思铭、高子涵老师给我们讲课指导，我收获满满！
感谢李向显老师给我们搭建的这么好的学习平台！感谢姣姣老师的组织策划！
徐思铭老师讲了吐字，呼吸的方法和基本要求，练习方法和技巧，并总结了要领:字头有力，叼住弹出；字腹饱满，拉开立起；字尾归音，趋向鲜明；整个字呈“枣核型”。练习古诗是正确掌握吐字最好的方法。
高子涵老师了发声共鸣。其中最关键的是音色的虚实变化能力。这方面掌握好了，文章读出来会更有层次更出彩。并用海子的作品《面朝大海，春暖花开》为例进行讲解，使我们能具体体会作品中音色的虚实变化，准确诠释作品。
二位老师讲的非常专业，我要在线下努力学习消化和练习。再次感谢老师们，你们辛苦了！
王秀萍：
4月16日参加了“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训，认真聆听了徐思铭、高子涵两位专业讲师的精彩授课，受益匪浅收获满满。老师首先讲对吐字的要求：准确清晰是基础，圆润集中是语言美感的要求。口腔控制要通过对提、打、挺、松四个基本动作的练习。吐字归音强调归纳了吐字要领。接下来老师讲授朗读时对呼吸的要求以及如何练习运用胸腹联合式呼吸，并通过现场朗诵古诗词进行示范点评。最后讲到语音的发声方式。在老师与同学朗读互动中感受到音高、音色以及发音速度的变化，同时掌握情、声、气关系的运用做到虚实结合。
通过本次学习使我深刻认识到，从理论到实践是一个不断磨练的过程，从吐字归音、口腔控制、语音的发声，都需要我们每天坚持练习，每一个环节都不可忽视，只有严格按照老师的指导加强基本功练习，才能不断提高自己的朗读水平。感谢两位志愿老师的精彩授课。
生活好课堂幸福志愿者
广外科普大学朗读服务队
李恩华：
4月16日的课让我们受益匪浅。两位老师从专业的角度为我们授课，耐心细致，简洁明了，并用实例让我们更加清楚，音高的变化、音色的虚实、音量的大小、发音速度的快慢等，使我们更加形象地理解每个文本的具体变化，让我们印象深刻。
在今后的学习中要认真掌握吐字、呼吸、共鸣、发声方式，循循渐进，并运用到朗诵之中。感谢二位美女老师，感谢李向显老师为我们提供这么好的学习平台，感谢姣姣和薛广珍两位老师的辛勤付出。不辜负老师们为我们付出的努力，学好每节课，练好基本功，掌握更多的朗诵技巧，真正做到朗读美文，愉悦身心，陪伴诵读，帮助他人。
刘晓玫：
4月16日领读骨干培训班第二次上课，由传媒大学徐思铭老师、高子涵老师为大家主讲了：
—.吐字呼吸
1.吐字要求：（1）准确清晰 （2）圆润集中 （3）流畅自如
2.口腔控制和吐字归音
老师说：要有大珠小珠落玉盘的感觉，做到提、打、挺、松，唇舌的力量集中，发音力量集中到唇中部，声挂前腭。
要求做到：
1.字头有力，叼住弹出
2.字腹饱满，拉开立起
3.字尾归音，趋向鲜明，整个字是枣核型
二.胸腹联合呼吸动作要领
老师还跟大家讲了
一.发声方式：
1.音高的高低变化能力
2.音色的虚实变化能力
3.音量的大小变化能力
今天老师的讲课非常好，受益匪浅！能够帮助我们解决在朗诵中遇到的一些问题，自己要好好体会老师的讲课内容，多练习老师教的胸腹联合呼吸技巧，找到正确的发声位置，感谢两位老师课上耐心细致的讲解，老师辛苦了！
生活好课堂幸福志愿者
京铁家园朗读服务队
薛广珍：
听了徐思铭、高子涵两位老师的课程，收获很大。主要有两个方面：
第一是朗诵知识：虽然过去我也学过，但是没有真正理解。听了两位老师深入浅出地讲解，有了新的、真正的理解。比如，在读单字音的时候，要把音读得呈现枣核型。过去，我对这种说法一直没有理解。老师对这个问题讲得很细致、很形象。我认为这在今后练习语音过程中会有很大的帮助。
第二是朗诵启事：老师在讲课当中，对所讲内容的每个细节都讲的很清楚，他们读的也很准确。这就使我感悟到：今后自己在练读语音时必须精益求精，这是对自己以后当好领读员的最基本的一个要求。只有自己把音首先读准了，在领读的时候才能去纠正别人存在的问题。
生活好课堂幸福志愿者
中国钢研朗读服务队
平韶波：
非常感谢徐思铭、高子涵两位老师的精彩授课和培训，让我们深入细致的了解了吐字、呼吸、发声方式以及共鸣调节的要领和细节。特别是对基础吐字要领的多次强调，对字头、字腹和字尾都有相应的详细阐述和总结：字头有力，叼住弹出；字腹饱满，拉开立起；字尾归音，趋向鲜明。对我们能在朗读诵读过程中的正确发音起到了非常有用的作用。
邢国华：
通过今天的“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训线上学习，对如何诵读好一篇文章、诗词，有了进一步的理解。二位老师，从吐字、发声、呼吸的方式方法，深入浅出的讲解。结合实际案例，强调吐字的要领。对以后更准确、优美的诵读诗词、文章有了方法和目标。
感谢二位老师的辛勤授课，让我受益匪浅！
生活好课堂幸福志愿者
八里庄西里朗读服务队
陈静：
通过中传志愿讲师徐思铭、高子涵两位老师的授课，为我们详细讲解了语音发声的吐字呼吸方法，使我们知道了吐字的要领是: 字头有力，叼住弹出，字腹饱满，拉开立起，字尾归音，趋向鲜明，整个字呈“枣核形 ”懂得了掌握朗诵的呼吸靠的是慢功夫，要每天稍加练习，逐步才能掌握要领。
在课上老师一边讲课一边带着大家进行发声的练习，从音高、音色、音量和音长四方面的讲解，让我对发声的四要素及其运用有了更深刻的认知，还有共鸣调节等内容，都很重要。老师的讲解和示范帮助解决了平时练习中遇到的一些疑惑，使我们受益匪浅。
张惠芬：
我们队员的年龄偏大，但是大家都非常认真、非常珍惜“生活好课堂幸福志愿者朗读服务队”和李向显老师给我们的学习机会，这次上课时张素兰老师还是认真做了笔记，陈静老师带病坚持上课。我们李满长老师说: “感谢二位老师的精心授课，精心备课，标准示范，互动指导，从吐字清楚圆润，发声，声调高低运用及胸腹联合呼吸的指导深受启发。课下要参悟，练习不断高基本功能力，提高朗读水平。谢谢两位老师！”李满长老师的话代表了我们全体人员的心声，我们要在平时练读时好好体会口腔、鼻腔、头腔和胸腔的共鸣调节方法，力争在总队的指导下，把我支队的诵读活动开始的越来越好。
李满长：
感谢二位老师的精心授课，精心备课，标准示范，互动指导，从吐字清楚圆润，发声，声调高低运用及胸腹联合呼吸的指导深受启发。课下要参悟，练习不断高基本功能力，提高朗读水平。谢谢老师！
生活好课堂幸福志愿者
中华诗韵朗读服务队
薛晓冬：
4月16日总队组织了“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训课程，由传媒大学徐思铭老师、高子涵老师为大家主讲。徐思铭老师对吐字呼吸系统细致的进行剖析讲解：吐字要求：首先准确清晰，另外圆润集中，其次流畅自如。再有就是口腔控制和吐字归音，发出来的声音要有大珠小珠落玉盘的感觉。提、打、挺、松，要求发音力量集中到唇中部，声挂前腭，字头有力，字腹饱满，拉开立起字尾归音，整个字发出来流畅圆润。
随后子涵老师对胸腹联合呼吸要领认真细致的带大家练习，首先是发声方式：包括音高的变化能力，音色的虚实变化能力，音量的大小变化能力。老师讲的通俗易懂，极大的帮助我们解决了很多平时遇到的，又不知从何处入手的问题，学习是一个循序渐进，坚持不懈的过程，我们会按照老师的要求，找准方法，坚持练习，把领读工作做好，让更多同学受益。
感谢两位老师的认真讲解指导，道一声：老师辛苦了！
陈京华：
4月16日晚7点至9点，虽然“生活好课堂领读骨干培训班”第二次培训课程短短2个小时，但是对于我却受益匪浅。
两位老师从最基础、最专业的角度出发为我们授课，课上不仅耐心细致，简单明了，还带着大家一起练习，让我们知道如何吐字和呼吸，怎么练，练什么，平时怎么去做。这部分知识点徐思铭老师讲的很清楚，高子涵老师对如何发声和共鸣讲解的通俗易懂。她在课堂上一边讲专业基础一边带着大家互动学习，通过实例阐述自己表达和处理的方法。包括音高的变化、音色的虚实、音量的大小、发音速度的快慢等，使我们更加形象地理解每个文本的具体变化，让我们印象深刻。
感谢二位美女老师，感谢李向显老师为我们提供这么好的学习平台，课后会下功夫练习基本功，学习和掌握更多的朗读知识和技巧，真正做到朗读美文，愉悦身心，陪伴诵读，帮助他人。
王华：
今天听了两位老师的授课，学到了不少知识。通过老师的讲解，更进一步的了解吐字归音和呼吸的正确方法，以及提、打、挺、松发音技巧在实际朗读中的应用，实操练习很实用。但也很难做到位，需要长期练习，反复体验。发音方式练习老师讲的很清晰明朗，几首古诗的配合练习的很好，通俗易懂，师生互动环节很融洽，亲身体验是最好的教学方法，为老师点赞！向两位老师致谢，你们辛苦了！
生活好课堂幸福志愿者
银铃朗读服务队
田玉爱：
4月16日晚,听了徐思铭、高子涵两位老师的精彩授课,自己感到受益匪浅。
二位老师让我们深入细致的了解了吐字、呼气、发声方式以及共鸣的要领和细节。并且与大家互动,亲自示范,精心指导,这种敬业精神非常值得敬佩。
所以自己一定要珍惜每一次的学习机会,巩固学习成果,在老师的指导下努力学习,不断提高自己的朗读水平,在此向授课老师道声你们辛苦了!
夜晚家中学诵读，
身受培训足不出，
自学得来终觉浅，
专家亲授心意足。
深入浅出实操练，
精深理论融通俗，
讲解示范纠对错，
学生技艺步正途。
勤学多练是根本，
掌握技巧底气足，
深耕生活好课堂，
来日舞台展鸿图。
合影完毕，薛广珍老师感触良多激情发言，“领读骨干培训班”系列培训课程正式落下帷幕。相信领读骨干们学用相长自我提升，进而履行职责带动支队整体朗诵的水平。
活动背景
2022年，文化公益品牌“生活好课堂”团队及“生活好课堂幸福志愿者服务总队”为“生活好课堂幸福志愿者朗读服务队”下辖的8个支队，开设“朗读知识培训班”（面向全体朗读志愿者）6次；“领读骨干培训班”（面向各朗读支队骨干人员）2次；“支队朗读展演篇目培训班”（面向各个支队个体，线上、线下相结合）计24次。中国传媒大学播音主持专业学生、“生活好课堂”朗读专业志愿者全程担任朗读公益培训志愿讲师。